Joseph Pilates (1880 1967)

En 1925, il s’installe aux Etats Unis et ouvre son 1er studio Pilates

LA METHODE CONTROLOGY est née.

Définition du Pilates :

Le Pilates fait travailler tous les muscles de votre corps en se concentrant plus spécifiquement sur les muscles plus profonds, ou ayant besoin de rééducation. (tels le transverse de l’abdomen et le plancher pelvien ou périnée).

Objectifs :

Ramener le corps dans un alignement idéal

Synergie du corps et de l’esprit

Centrage Abdominal Energie

Les bienfaits :

Vous vous êtes toujours demandés :

« Mais pourquoi je fais du sport et à quoi sert-il ? »

Je vous propose donc de découvrir une nouvelle méthode, Le Pilates :

Je pourrai vous aider à :

 retrouver de la mobilité au niveau du dos, des cervicales, des épaules, des genoux…

 renforcer vos muscles (transverse, fessiers, abdos, quadriceps…).

 améliorer votre respiration latérale thoracique grâce au travail sur l’inspiration et l’expiration.

La méthode Pilates peut aider à :

 éviter la descente d’organes grâce au travail musculaire du périnée.

 prévenir l’incontinence (hommes et femmes).

 retrouver un sommeil réparateur et donc du bien-être

 résoudre les problèmes de frigidité chez les femmes

Vous n’êtes toujours pas convaincus ?

Je vous propose de tester cette méthode qui est déjà reconnue depuis des années mondialement (en particulier aux USA) et qui commence à avoir des adeptes en France (voir la presse spécialisée).

Wilfried ERBELDING

Diplomé Groupe Leaderfit’Pilates international

06 1 4444 990 – 04 77 25 92 87

wilfried@artwilltech.com